✴︎牛肉とピーマンの炒め物✴︎キュウリのサラダ✴︎南瓜焼き✴︎厚揚げ生姜醤油✴︎蕪の味噌汁炒め物は青椒肉絲風。ピーマンはクタクタな方が好きなのでお肉の前によーく火を通した。キュウリのサラダは大蒜醤油と白ワインビネガーでシンプルに。南瓜は薄く切って塩…